行政書士合格トレーニング

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あなたには今現在取得を考えている資格というものがありますか?
日本にはいろいろな資格が存在していますが、その中でも人気が集中している資格が行政書士なのです。

 

法律関係の資格ということで少々戸惑ってしまうかもしれませんが、行政書士の資格を持っているだけで非常に便利になることでしょう。
何かと行政機関へ提出する書類というのは難しいものです。
しかし専門的な知識を持っている行政書士でしたら最善の書類を作成し物事を有利に展開させていくことが可能なのです。

 

自分自身の生活に役立てるのも良し!もちろん行政書士事務所に就職をするのも良し!
是非当サイトで行政書士について簡単に知識を身に付けてください。

 

そして忘れてはいけないのが、社会福祉士です。
福祉に関する業界に入ろうと考えているのでしたらこの資格を持っていた方が断然良いでしょう。
さらに介護福祉士にも注目をしたいところです。
介護が必要な方の支えになってあげてください。

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行政書士合格トレーニングブログ:16年09月30日
せっかくの休日、
運動不足を解消しに出かけたくても、
掃除をしなくちゃならなくて…

そんな時
わたしは発想を転換し、
掃除を快適な運動にしてしまいます。

掃除は、
物を拾う、動かす、掃除機やモップをかける、ぞうきんで拭く…などなど、
いろいろな作業を含みます。

そして、それぞれの作業によって、
腕、足、コシなどを多様に動かしながら、
曲げ伸ばしを反復して行うことが多いので、
筋力や柔軟性を高める運動として活用するには
もってこいなんですよね。

単なる「掃除」を
「運動」に変えるのは、意外と簡単!

ストレッチをするときのように、
使っている筋肉に意識を向けながら動作をゆっくりと行い、
伸ばす時には息を吸い、
縮めるときには吐くようにします。

そうするだけで、
漫然と掃除をしている時とは違った
身体の使い方ができるようになりますよ!

気をつけたいのは、
右の腕・足を使ったら左でも同様の作業をし、
上体を右にひねる動きをしたら、
左も同じような動きをすること…
そうすれば、バランスのよい運動になるからです。

美しいフォームを身につけているアスリートは、
故障が少ないと言われます。
無駄のない動きが、強さやスピードにつながるからでしょう。

掃除をするときも同じです。
動作はしなやかに、美しく!
きれいな姿勢を保つように意識すると、
腹筋や背筋に力がつき、たるみがなくなってきますよ。

憧れのモデルかタレントにでもなった気分で
掃除してみるのもよいかもしれませんね。

まずは軽くヒザや腕の屈伸、そして深呼吸をしたら、
さあ、始めましょう。

気になる二の腕やお腹周り、
ヒップや背中もキュッと引き締めながら、
家中をきれいにしてしまいましょう!

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